2025-10

ヒルナンデスで紹介された市原由美恵医師の「医者の冷蔵庫」に注目！マービーや玄米酢などの健康食材と簡単ヘルシーレシピで、家族の糖尿病予防と血糖コントロールをサポートする食生活を紹介します。

『健康カプセル！ゲンキの時間』で紹介された便秘特集を詳しく解説。ねじれ腸・けいれん性・直腸性などタイプ別の原因と、自宅でできる腸活・マッサージ・食事改善法を紹介します。薬に頼らず自然に快便リズムを整えたい方必見です。